Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh Anak

Ketahanan badan juga akan jadi benteng pertahanan pertama bila ada kuman yang masuk ke badan. Makin tinggi ketahanan badannya, jadi peluang untuk terinfeksi juga akan makin kecil. Demikian sebaliknya bila ketahanan badan seorang tengah turun, jadi juga akan gampang terkena penyakit. Oleh karenanya begitu perlu selalu untuk tingkatkan ketahanan badan kita.Baca Juga

Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh Anak

Untuk tingkatkan ketahanan badan, bisa diawali dari hal yang sehari-hari kita kerjakan, diantaranya :

1. Tidur

Yakinkan anak mempunyai tidur yang berkwalitas. Tidur cukup hanya lampu kamar yang mati bisa menolong anak tidur dengan pulas.

2. Suplemen & nutrisi

Vitamin D
Sebagian suplemen dapat juga dikonsumsi untuk tingkatkan ketahanan badan seorang. Vitamin D dapat dibuktikan bisa tingkatkan imun badan seorang, oleh karena itu konsumsi vitamin D baik yang berbentuk suplemen atau dari sumbernya segera seperti ikan salmon serta ikan tuna begitu baik untuk badan.

Vitamin C
Terkecuali vitamin D, vitamin C juga dapat dibuktikan bertindak jadi anti-oksidan pada badan kita. Konsumsi buah-buahan yang kaya vitamin C seperti jeruk serta jambu biji dapat juga dikerjakan.

Zinc
Terkecuali ke-2 vitamin itu, suplemen zink dapat juga menolong menigkatkan ketahanan badan. Mineral zink begitu baik untuk

Leave a Reply